Hoe die ‘minder douchen’-trend begon
In 2021 ontstond er in Hollywood een hype rond het idee om minder te douchen. Via sociale media werden mensen uitgenodigd hun dagelijkse schoonmaakgewoonten te herzien. Vooral in de Verenigde Staten omarmden beroemdheden zoals Kristen Bell en Jake Gyllenhaal het idee. Bekende namen als Jennifer Aniston, Julia Roberts en Charlize Theron gaven in interviews aan dat ze maar eens per week douchen. Mila Kunis en haar partner Ashton Kutcher spraken openlijk over hun schoonmaakrituelen, waarbij zij zelden het hele lichaam wassen.
Het idee beperkt zich niet tot beroemdheden. Veel mensen douchen nu al minstens één keer per dag, maar er rijst de vraag of dat echt nodig is, vooral als we kijken naar de douchfrequentie voor ouderen. Tegenover die trend staat Dwayne “The Rock” Johnson, die aangeeft meerdere keren per dag te douchen.
Wat dermatologen zeggen over de voordelen
De dermatoloog Marion Moers-Carpi uit München steunt de achterliggende ideeën, vooral als het gaat om huidgezondheid en douchen. Ze stelt dat dagelijks schrobben de natuurlijke oliën van de huid weghaalt, wat kan leiden tot uitdroging. Mensen grijpen dan vaak naar vochtinbrengende crèmes om vetten aan te vullen, een stap die zij als onnodig ziet. Marion Moers-Carpi zelf doucht ongeveer twee keer per week en gebruikt zeep spaarzaam.
Verder beweert Hamblin dat stoppen met dagelijks douchen aanvankelijk kan zorgen voor een sterkere lichaamsgeur. Na verloop van tijd ontstaat er echter een nieuw evenwicht op huid en haar, dat de natuurlijke beschermingsbarrière van de huid intact houdt. Dit kan vooral voordelig zijn voor mensen zonder bestaande huidproblemen, zoals neurodermitis.
Kritische kanttekeningen en punten om op te letten
Hoewel de voordelen veel mensen aanspreken, klinken er ook kritische stemmen. Voor mensen met huidproblemen, zoals neurodermitis, is voorzichtigheid geboden, waarschuwt Marion Moers-Carpi. Ze wijst ook op de schade van overmatig en te warm douchen. “Wij belasten onze lichamen te veel. Veel mensen wassen zich te veel, te heet en te lang.” Een dagelijkse douche van twintig minuten noemt Moers-Carpi onnodig.
De dermatoloog stelt het gebruik van kernzeep voor, ook al werd die optie lange tijd als ongewenst gezien. Dat product kan mogelijk bijdragen aan een herwaardering van de omstreden zuurmantel (“Säureschutzmantel”).
Een andere kijk op hygiënische gewoonten
De huidige energiecrisis zet mensen aan het denken over hun dagelijkse routines, en kan ook invloed hebben op badkamerinrichting trends. Historisch gezien was één keer per week baden de norm, zoals veel grootouders hebben ervaren. Dat betekent niet per se dat de hygiëne slecht was.
Sociale media spelen een grote rol bij de snelle verspreiding van dit nieuwe denken en inspireren mensen om alternatieve en meer duurzame hygiënepraktijken te overwegen, inclusief het bepalen van de ideale douchetijd. Minder douchen vraagt om een verschuiving in hoe we naar hygiëne kijken en biedt een kans om zuiniger met water en energie om te gaan. De discussie over dagelijks douchen blijft open; het is aan ieder persoon om te bepalen wat voor hem of haar het beste werkt.
